●英語でGyro－は『輪・円運動、らせん、スパイラル』。円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、正しい骨格姿勢で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたボディワークです。 身体の芯から強くしなやかにし、正しく美しい姿勢を学び、腰痛･ひざ痛･五十肩など痛みの原因を根本から解決してくれるセラピーです。 ●元バレエダンサーであったジュリウ･ホバス氏は、1980年代にNYで　怪我・故障の克服､身体能力の向上のために“ダンサーのためのヨガ”としてジャイロキネシスを指導し始めました。 その後はダンサーをはじめ、パフォーマー・アスリート・あらゆる人々の身体機能向上やリハビリに貢献してきました。 そして今では一般の人々にも、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変化させるエクササイズとして広く受け入れられつつあります。 体の隅々までの意識と呼吸の一致は 神経系を刺激し、気功のようなエネルギー・ワークにもつながります。 ●ジャイロトニックは、ジャイロキネシスを基本としながら、個人の状態にあわせて、より細やかで正確なトレーニングが可能なオリジナルのマシンを使用したボディワークです。 マシンといっても、いわゆる筋トレのマシンとはまったく印象の違うもので、なめらかな滑車で、自分自身で左右のアンバランスや弱い部分に気づき、より正確に美しい動きをできるように助けてくれるタイプのものです。 バレリーナのように、肩はスンナリ広くゆったりと、腕の内側・裏側を使う方法や、（乗馬ズボンのような脚でなく）カモシカのような脚を作るためのハムストリングス（もも裏側）を強くする方法を自然に教えてくれる、すばらしいものです！

ボディワーク後の筋肉を緩めるクールダウンにテルミーを使います。場所は瑞穂区東栄町OMDACオクダモダンダンスクラスターにて。ぜひ体験から♪