とうとうここまで来てしまいました。

昨日までアリ、だったのがナシ、になる。この宣言一つで状況は一気に深刻化しますね。いよいよほとんどのテニスコートが使用できなくなりました。

新学期、新年度が全くスタートしない。見通しが立たない毎日。

部活が最後の中学三年生。練習も試合もできないまま引退だなんてこともあるかも。

夏休みも修学旅行もないかも。。

受験なのに授業できないって。

春の運動会もなくなるかなぁ。

学校行事いっぱい削られるかなぁ。

でも仕方がない。

命には変えられない。

みんな何かしら耐えたり、我慢したり、窮屈だったり。苦しい時だけど、いつか終息する！

うちのサロンでは名古屋市に則り、5/11までは個人施術、療術師講習　以外の

掛け合い会

おやこテルミー 教室

テルミーカフェの長時間滞在

を自粛することにしました。

ご不便をおかけしますが　よろしくお願いします。

できない事を考えるとしんどくてストレスたまりますよね。

頭でしんどくなってムダにイライラしたり疲れちゃうし。

暇だからゲーム。って人もいると思うけど　実はめちゃくちゃ疲れちゃってますよ。気分転換のつもりだけど　程よくやめないとゲーム障害になって、イライラ増やしちゃいます。

私たちの行動は脳の前頭前野と大脳辺縁系によってコントロールされています。前頭前野は主に「理性」、大脳辺縁系は「本能」「感情」。

通常は前頭前野の働きのほうが優ですが、ゲーム障害が起きると、前頭前野の働きが悪くなり、大脳辺縁系による「本能」「感情」に支配され、依存状態に。。。イライラの原因です。

アルコール依存やギャンブル依存の方と変わらないですからね。

コロナのせいで、二次障害に。。なんてことは大変💦

失業、生活苦、児童虐待、夫婦不仲、離婚、DV……これもたまったもんじゃありません。

あたしの断然オススメは　寄せ植えや畑や庭の土いじりか　緑地や河原など緑が豊富な深呼吸できるエリアで身体を動かしたり、散策。

すごくリフレッシュ🌱

最近は子どもたちと🌸花見ランニングをしたり、小幡緑地本園周辺を2時間かかって歩いたりしました。

知ってた場所なのに、こんなところがあったの？！とか、ステキなおうち🏡に出会ったり。たくさん見つけました👀クタクタが心地よくて。

カラダも作られるし、ココロも豊かになれて。こんな時だから　ステイホームなんだけど　気分転換は大事です♡

あたしは大好きなスーパー銭湯♨️自粛中。自宅お風呂にいろいろ持ち込んで汗流してます。コレもイイ時間。

ヘアカットは昨夏からずっとセルフカット。ハサミで、もみあげ刈り上げもできちゃいます（笑）

今はちょっと伸ばし中。

ひばりは部屋のレイアウトを考えるのが好きで　片付け、掃除も好んでやるので　この春の間　とても居心地がいいリビングになりました。

ベランダの倉庫を掃除、整理してくれたりして。

なんて助かるんでしょ！

次は外の物置をやってくれないかなぁ（笑）

なんて。

こんな時だけど、前向いて小さな楽しみを数倍にしちゃうような毎日を送りましょう。

みなさんがコロナに罹らず　お元気で過ごされますように❤︎