また、マッキーケガしたんか？？って思われました？今回はあたしじゃないです
先週、テニスの試合でサークル仲間が足首をひねったまま着地。試合を棄権するほどの痛みでアイシングをしていました。テルミーを持っていたらな〜と話してたら「マッキー、今から持ってきてよ〜」って。あたしも試合じゃ〜〜〜
でも本当に取りに帰ってあげたいほどで、帰ってから様子を聞いたらかなり腫れて病院へ行ったそう。テルミーしてみるー？といってもスケジュール的に三日後冷やしまくってたけど出張テルミーに行ってきました。かなりの色になっていましたよ。。スコープ５本であぶり倒し、初体験の熱さに驚いていましたけど。冷えきった患部は血管に栄養分が入ってきません。なにより冷やしっぱなしはよくないと、王先生も言ってみえました。急性の炎症は一気に血管が拡張してたくさんの血液（栄養）を集めようとします。冷やすのは一時的にマヒさせてるだけです。冷えた血管には栄養分が少ない。治癒して行くには栄養たっぷりの血液が必要。そこにテルミーで栄養熱を加えてやると通常より早く回復して行きます。ただ、テルミーを持っているとすぐできる。一日に何回もできる。 時間が経ってしまうとその分治りが遅れるんですよ。今回も三日後だけに どれくらい時間がかかるかな、と気がかりでした。

それでもスコープかけると、青紫の内出血部位がいい色に馴染んで行くのがすぐわかります。自分だと熱が入る感じもわかるし、あっつーいのも治るからって耐えられるけど初めての人はきついかもある程度にして、あとは気持ちのいい全身テルミー。熱いだけのテルミーが最初じゃあね。。気持ちがいいってのは、治癒力高めますからあとは温熱刺激の痛快な熱を感じてもらいました。でも毎日は来れないし、かなりひどかったのでスコープを指導してレンタル。一人で、初めてではなかなか強い火はつけられなかったみたいですが、、、それでもやらないよりはいいですからね。また三日後に見せてもらったら足の甲が生気のない色。青紫の患部はだいぶ回復していました。スコープしながら足の甲をほぐすといい肌色に。あと、くるぶし下の患部がはっきり出てきました。むくみも少しあるので 蛍火で点擦。家中モクモクで、６年生の息子さんが煙にヤラレてましたが、鼻の具合がよくなさそう。具合が悪いから鼻腔に煙がしみるのかも？？ つぎはまた三日後。どうにかテニスに早く復活できるように応援したいです。　　やっぱりテルミーは家にあった方がいいよね

ワールドカップに熱くなってた日本残念でしたね。。なーんて簡単に書けないくらいへこんでましたが なんとか立ち直りました代表の選手やチームスタッフはもっと立ち直れずにいるんでしょうね。すごい批判されていてあたしまでつらくなります。。。涙の25日でしたよ。ホント。４時半に起きて、大地とクギヅケで応援してました。４年前はまだ小さくて一緒に見れなかったけど今やサッカー少年。分かち合えてうれしいです大地が「ママをあそこに連れて行ってあげるね！」ってなんて夢いっぱいなんでしょうそうだ！次の世代にはアジア勢はもっと強くなっていると信じよう！これから決勝トーナメントは世界のすごいプレーを楽しむので まだワールドカップ熱はおさまらないですよ〜〜！ちなみに景気付けに？ネイルもこんなでした（笑）

ホントに、ネタはいっぱいあるのになかなか更新できずごめんなさい。あ？夜な夜なサッカー見てるから？？ってこともありますが。。。意外とこのブログをアップするのってFacebookなんかと違って時間がかかるんで、気合い入ってないと取りかかれないんですよ〜もうすぐ７月。今日はあたしの誕生日〜〜なので深夜ですががんばってます昨年の《39会》からもう１年！！！！早すぎる〜〜〜いよいよ「シジュウ40」の仲間入り〜歳をとることもワクワクするようになってきました。人生をイキイキと楽しんでいる先輩方がたくさんいるので目標でもあり あたし自身はどんな40代、50代を過ごすんだろう？何してるんだろう？と想像するのが楽しい。80歳でテニス仲間になったおじいちゃんがいて とってもお元気で楽しんでるんですよね〜。テニスコートに立っているのがシアワセって！コーラとか飲んでるし、テニス後にランチ行っても食欲旺盛でなんでも食べる。結局好きなことやれるのも 自分が元気だからですもんね。まだまだ子どもたちと公園一周競争とかできるし、夕方はほぼ毎日子どもたちとバドミントンをしてるし、絆マラソンから走れるようになったので週に１〜２日は走ってるし、炎天下でも大好きなテニスして・・・元気な40歳だとは思います
が！ちょっとおてんばママなので失敗もいろいろ。。。ここ数ヶ月親子でハマっているバドミントン。砂利の駐車場でやってるのもたいがいですが、、よく隣の空家の屋根にシャトルが乗っかっちゃうんですよね。。そこで畑の作物のための支柱を二本ガムテープで止めて先っちょにまたガムテを付けてペタッととる道具を作成←なんてことない代物ですけどね たいていのものはこれで取れるんですけど、先日はだいぶ上の方に。。。シャトルは二つあるのに二つとも乗っかっちゃったのは初めて。　脚立を持って来て道具でやってみたけどまだ遠い。そこから空家の塀に乗ってやってみたけどまだ届かない。もうちょっと！！と手を乗せたのはプラスチック製のトタン屋根。老朽化してたーーーー、と気づくのはそれから数秒後でした
バキッっと割れて左手ズボッ
こんなになってしまいました。。。なんか メチャクチャ左手痛いけどとりあえず大家さんに謝りにいかねばーーー大地は「ママ、行って来てよ！」ってさっさと部屋に逃げる（笑）いきさつを話してる間も恥ずかしいったらありゃしない。子どもかいな子どもに悪い見本を見せつけた感じですよ。まったく。悪いことをしたら正直にすぐ謝りましょう。。ってそこも見本いる？？

直すなら弁償します。。。って丁重に謝り。まだ空家だけど。　空家じゃなかったらさすがに登らないですけどね。

それから左の小指の痛いこと！こりゃヤバい、とスコープをめちゃくちゃかけました。熱い！熱い！！こんなにかけてるのに全然回復した感じがしない。。ねん挫や先月の肉離れもひどかったけどテルミー後の回復具合は自分でよくわかったので、今回はまずいか？？？まさかのヒビとか？小さい骨折とか？？って不安がよぎりました

翌朝もまだまだ腫れていて痛い。えっとー、昼間テニスだなー（笑）こうなったらテーピング。薬指と小指をくっつけたら意外と痛みを感じなくて やれちゃった！なんて。自慢してる場合ではなかったんですがさすがにレントゲンは撮ってもらおうと夕方 整形に行ってみました。ギプスになったらいやだな〜と思ってましたが、骨には異常なし軽い靭帯損傷だね、って。いらないのに痛み止めと、胃薬出ちゃうし。こんなの痛いうちに入らないけどな。もったいないから ちゃんと断ればよかったな。でも骨折じゃなかったならあとちょっと。その頃には痛みも腫れもだいぶ引いてました。こういう時はやっぱりたいして心配されないあたし。。テルミーがついてるもんね。スコープ、何回したかしら。ホントにありがたい。ですが。。ケガばっかりなので、40歳。もう少し落ち着いたら？と思いますよね気をつけます
ブログから40代のスタートを切りまーす！みなさん、これからもよろしくお願いします四十路にいってきまーーーーす！！w

さて、運動会の翌日。

あたしはテニスで走るのは気持ちがいいのですが、長距離は昔から苦手。そもそも持久力が乏しくて、結果を早く求める体質なので（テルミーでは気をつけなければいけないところですが）マラソンの楽しさがぜんっぜん理解できません。フルマラソンで何時間も走っている人ってその間何を考えて、何が楽しくて走ってるんだろ。。。って思っていました。あたしの人生の中で、走ることは無縁だろうと自分で決めていたんですね。決める必要もないんだろうけど、苦手なものはマラソン、水泳、裁縫ですというプロフィールを勝手に作っていましたそんなあたしのテニス仲間が３月中旬 うちにテルミーに来た時「マッキー！5/25に春日井でチャリティーのリレーマラソンがあるんだけどメンバーに入ってくれない？」って無謀なお誘いがあったんですよ。。彼女はフルマラソンも走れるラン大好きな人。かっこいいな〜と思っていたからか？東北支援のチャリティーだからか？みんなで走るからできそうと思ったのか？チャレンジしたいと思ったからか？　それほど苦手なマラソンのに二つ返事で「出る出る〜！」と気楽すぎる返事。。。
テニス仲間８人でチームを組んで出場することになってしまいました男性４人女性４人。そのうち走っている人は男性３人、女性１人。半分初心者ですでも出ると決めたからには ちゃんと練習しておこう！とマラソンシューズを買ってテニスレッスンの後にみんなで走ったり、大地のサッカーの時間や夕方に走りにいったり、、、おお〜あたしが走っているまさかの光景（笑）しかし、やっぱりあたしらしいのは ちょっとノってきたところで左ふくらはぎの肉離れ。。。普通に歩けない痛みに悩まされました。先月のブログでもちょっと書きましたが、ケガをするのも治すのも得意ちなみに再発も得意。。。良くなると調子に乗ってしまうクセいけませんね〜。いったん休む！これ大事！！肉離れはクセになるというのできちんと治さなければ！まずは走り方の修正。これが整ったのは、大会の５日前この日、いくらでも走れるような気がするくらい走るのが楽２日連続で走ったら やっと太ももに筋肉痛がきました。今まではふくらはぎばかり使っていたので痛みで修正を実感。しゃがめないほど筋肉痛 ここでもテルミーに助けられましたスコープで太もも、股関節を重点的に熱を入れたらその場でもうしゃがめます。ホントに日頃からテルミーしておくのって大切。治りが早い！

そして当日。前日の運動会の疲れもなく、やけに早い目覚め。日差し良好さー！がんばるぞ〜
会場は世界初？の自動車学校！コースが決まっていて、坂道発進、S字。クランク。。。これがまた走りにくいんですよーー。でも面白い1.2㎞のコース！参加108チーム参加者は500人ほど。コスプレあり、陸上部あり、素人ありです。参加費は東日本大震災の義援金として寄付されます。2時間30分、チームでタスキを繋ぎながら走り続けます。早ければ一人2、3周かなーって言ってたのが9時半スタートしてみたらめっちゃ早い！みんな早いうちのキャプテンも早い！！！みんな１周目は気合いが入ってるのと 朝イチでカラダがまだできてないのとでかなりきつい。。２周目、走れないんじゃないかって思うくらい足も肩ももげそう（笑）それより、友達が先週から首を痛めていて、それでも棄権せずに来てくれたのであたしはテルミーを持ってきて彼女の専属治療師少しでも楽になればと思って 彼女も２周がんばりました！

男性メンバーも爽快に走って、あたしも2周目からコンディションが整ってきて絶好調！なんか何周でも走れる気になってきちゃいました。ハイタッチで出迎えてくれる仲間とタスキを繋ぎながら 応援も絶叫！これでまたハスキーに拍車。ラストラン、あと5分で11時30分。タスキを受けたのはあたし。あたしが５分以内でキャプテンにタスキを繋げたら30周。。。どうしても繋ぎたい！必死ですタイムがいくつだったか？あたし速かった！！ キャプテンに繋げたーーーーー！！！

30周達成！！キャプテンは6周走りました。あたしは4周！！自分でもびっくりやればできるじゃ〜ん！

結果108チーム中、39位！大健闘！！

優勝チームは43周。。メチャクチャ速い中には２人チームもいましたよ。１人で何㎞走ったんだ？？

記念に絆の書の前で。

みんなおつかれさまでした！また来年出場しようって盛り上がってます。せっかく走れるようになってきたし、みんながカラダ作りのためにこれからも走る！って。あたしもまだ、ひとりランの楽しさまではきてないけど もっと持久力あげたいな。今回チャレンジしてよかった
ランチ打ち上げしてから 家に帰って首を痛めた友達をまたテルミー。よくあのカラダで走ったな〜あたしはコンディションがよかったから疲れもなく元気です！

そして、まだ5月なのにあたしは連日おひさまの下で真っ黒。今年どうなるんだろ。。。笑