テルミー仲間のちあきちゃんの紹介で 【天城流湯治法・錬堂塾】の杉本錬堂先生の講座に岐阜県瑞穂市までいってきましたーーーー
錬堂塾http://www.rendojyuku.com
↑で見てもらえると思いますが 見た目はつるっとした(笑)温和でムダのないカラダの62歳の先生 こどもの頃は虚弱体質で 心臓に病気を抱えて 薬漬けで 小児肝炎にもなり 長生きできないと言われた先生は まさかの海上自衛隊に入隊 おかげでカラダが強靭になり カラダが強くなるとメンタルも強くなることを実感したそうです。

年間350日 海外と日本を行脚しながら 20kg近い荷物を背負いながら 山登りしたり 天城流湯治法を伝えていられるパワーはカラダが整っているからできることですよね 柔らかいのに芯が強そうな方でした 。

そんな先生が自らの病気やケガで築き上げた独自の健康法を惜しみなく指導してくださいます。
YouTubeにも具体的に見せてくださるので わかりやすいですよhttp://www.youtube.com/watch?v=vWpeU2mjDAI

http://www.youtube.com/watch?v=4HxFbCKfofU

http://www.youtube.com/watch?v=gmwsyuGtY6Y

自分のカラダは自分でケアして 守っていく という基本理念があって テルミーにも共通していますね 病院はいざと言うときにいく。普段は日頃の自分自身でケアしていればきちんとカラダは戻ってくるんです 自分のカラダを 信じる気持ちが より効果をあげるとも。

だいたい痛みの出ている箇所には 治療点はなく 筋肉が骨に癒着して 動きをさまたげることが原因であるという考えの治療法です。
腰や膝の痛みは 足首 ふくらはぎ 太ももで殆ど取れます これはテルミーでもよく使います。テルミーはほぐすのに力はいらないので 栄養熱で筋膜や筋肉をゆるめるのが容易です。
冷温器で太ももの内側や外側をなでるだけで 悲鳴をあげるほど痛いという人もみえますが だいたいそこは普段は気にならず 腰や背中などに不調を感じてみえます。 足の筋肉を緩めると(骨とのキワをテルミーしたり、湯治法では骨から剥がすという感じ) 腰や背中はかなりのびます
患部は治療ポイントではないことを 改めて感じました 驚いたのは アタシの骨折後の内くるぶしに一ヶ所だけ違和感を感じていたところがあって 先生が膝の上内側の筋肉をぐいっと押されて もだえるくらい痛い場所があったんですが そのあと足首の違和感が全くなくなってしまったんです 内くるぶしなのに 膝ぁ??というくらい衝撃的でした 。
首は腕。これもテルミーで使います。すごく共通点もあってわかりやすかったです 肩こりは殆どが『咀嚼不足』だとか。消化器系に負担を与えてるんですって一回に25回は噛みなさいって。。。ん～アタシは流し込んでいる…これを直すだけでも肩こりはよくなっていくみたいです 右肩に出るのは 小腸系(おヘソの右２cmあたりが痛みます)そこをほぐす。
左肩は大腸系(おヘソの左下のあたり)
心当たりのある方は試してみてください。ただ歯の噛み合わせなどが原因の方にはなかなか効果は現れないので 自分の観察をしてください。 なによりも自分で自分のカラダをみつめることがいちばん大事ですね。

あとは ぜい肉も筋肉との癒着をほぐすことで 取れていくのを目の当たりにして この日から毎日自分でケアしてます 浮腫みやすい足がスッキリしてきました アタシの筋肉はテルミーをしているので 使うときは固く 普段はふにゃふにゃしてますが ほったらかしにすると すぐにパンパンになってしまいます 自分の弱い部分は 毎日やらなきゃ改善されないんだなぁと思わされました 。

先生自身も 足をひどく骨折されたことがあって 今でも4日も放置すると かかとがつかなくなるそうですだから毎日足首のケアをする。 毎日って大変そうな気がするけど 普段ちょっと座った時にほぐせばいいんだから テレビを見ながらでもできますもんね。
テルミーも毎日やらなきゃ だと大変な感じがしますが 変わるには続けなきゃ変わらないし ひどいケガや病気にならないようにするためのものですから 自分自身の健康貯金と思って続けてほしいと思います。

今からきちんとケアしていたら 10年 20年先も元気で誰かの為に動ける自分でいられると思って 自分のカラダ作りをしていきたいです。

カラダが元気だとやっぱり若くいられますから(笑) アンチエイジングに敏感な年頃のアタシ錬堂先生のように ココロもカラダもビックリな若さを保ちたいな。

錬堂先生の講座はまたぜひ参加したいと思います。 気になる方はぜひご一緒に～

大地が4/2月曜の夕方から熱発。

ぽかぽかの1日で 近所の河川敷に お友達とタンボール滑りにいって サッカーしたり、川に入ったりしてめいっぱい遊んで帰ってきてから

『ママちょっと寝ていい？』

寝るぅぅ？
ちょっと見せて、とテルミー出動 あ、足がかなり冷えてるね。血色もよくない。

サラッとテルミーかけて ベッドで寝かせて一時間くらいして見に行ったら 顔がほてって熱そう。 お～きたか。39.4℃
どこからの熱かな？ インフルエンザではないな。舌の色も普通だし。
食欲もとりあえずあるし 気力があるから 大丈夫でしょう スコープで足と背中 喉回りをかけました 喉はちょっと離しても熱いらしい…

翌日昼には喉の腫れも引いて37.6℃に落ち着いたものの またぶり返す やっぱり一年ぶりの熱はそんな簡単じゃないか。よ〜し、デトックスに付き合おうじゃないか！
そしてなぜか鼻血を併発する大地 鼻にティッシュ詰めながら 食べにくそうにゴハンを食べてました。 食欲はあってよかった
テルミーで治療するアタシに『ママ魔法使いだね』と言いたかったのを 『ママ魔女だね』

なんか聞き捨てなりませんけど(笑)まぁいいか こどもがしんどいときにテルミーしてあげられる悦び。
そんなこんなで 夜まで スコープと冷温器を併用して 看病 ひばりは至ってゲンキ だいたいこの二人 インフルの時にかろうじてうつったけど ほとんどうつし合わないのがありがたい

ひばりの謎のお笑い芸に 大地と爆笑しながら 励まされました
なんだかんだと3日かかって完治。

その頃から アタシの体調がちょっと違う…ピリピリ 熱が上がりそうな 筋肉や骨たちがザワザワしてる感じ うつった・・・？
入学式まで ロキソニンでごまかし微熱で治まってましたが 晴れの入学式を終えて帰宅してから どんどんカラダが重くなる… ヤバイ

37.2→38.0→39.1 こりゃダメだ しかもテルミーする気力さえないー 朝から咳が止まらないので喉がピリピリ。 自覚的にはインフルではないだろうと思ったけど とりあえず病院に検査に。 やっぱり喉からの熱。
大地のが 移ったなーまちがいなく。身内のテルミーはチカラを入れすぎるのがいけないんだろうな。一生懸命になりすぎちゃってもらっちゃう。

まず喉から治さなきゃ。。

でも抗生剤が一気に効いて　朝には36.4℃

咳は少し残ってますが　いつも通り仕事もこなす。復活が早くてよかった〜

まだまだ体調管理が甘かったな。と反省。

これで親子そろって元気に新学期を迎えられます

不安定なら再度ギプスも必要かと思いましたが 全くいらないです… 先生から『あとは自分の感覚だけだから痛みがあったらムリしないで』と言われてましたが

完全に忘れてる・・・
くらいの日常です(笑)

テルミーも月曜までは少し熱く感じましたが  今は冷温器で突っ張る筋を緩めるくらいでちょうどいい感じ いよいよ来週からテニスも再開です早い復帰でよかった～ 運動不足にウズウズです

先日 このギリギリになって MRワクチン(麻疹・風疹)の予防接種にいってきました 18年に一回目を受けて以来の注射…二回目は入学前の3/31までに接種しなければなりません(あと１週間…)
インフルエンザやおたふく風邪、水疱瘡の予防接種は自分でケアしてあげられるので打たないんですがMRは一回目受けてるし、やっぱりやっておくか！と近くの医院へ。
ほとんど病院にいかない二人。 しかも五年ぶりの注射。 ビビらない訳がありません 『痛い?』『いやだな～』『何回打つの?』←BCGの痕のイメージ(笑)
赤ちゃんの時も泣かなかったよって言ったら『・・・ふぅん』
こういう時先にやるのはだいたいひばり。歯医者のウィ～ンもへっちゃらな彼女。それを見て勇気をもらう大地
今回も自然とひばりから。意外とアッサリ終わったので 二人して 『全然大丈夫だった～』『痛くなかったわ』だって。

カルテを見ながら優しい口調のおばあちゃん先生が 『ずいぶんお久しぶりだわね～』って。
『うちの子達ほとんど風邪もひかないので。。。』と言ったら

『お母さん、ちゃんとお子さん達の管理ができてるわね』


この言葉 どんな誉め言葉よりウレシイ そうです アタシの育児はまずそこからでしたから。よく怒ってるし、できないことだらけの適当な母親ですが 　こどもの健康管理だけはきちんとやってきたと思っています。
大地の食物アレルギーを機にテルミーというツールを通して『家族と自分の健康』に重きを置いてきました。

半分実験台的なこども達でしたが(笑) 保育園でもちょっとした胃腸カゼと一度インフルエンザにかかったくらいで…特に行事事の多い年長さんではほとんど体調を崩すことなく元気に保育園に通えました 気候や環境、ストレスによるカラダの変化で『元気』の『気』が弱って『病気』にならないように ちょっとした変化を見逃さないように。 ムリが続いたり、最近夜更かししてるな…という時はテルミー以外に食事や睡眠、入浴も特に気を付けます。特にうちの二人は睡眠が大事。よく寝て育ってきたので。

こども達が病気だと お互いホントにしんどいです 病気になると自分の予定も変わるし、お客様にも影響するし、気分的に滅入ります。 そうならないようにするためなら 日頃ケアする時間や気配りは惜しくないと思ってます←かなりの自分都合も入っています
家族と自分のリズムが整っていれば いつも気分よくいられますもんね。

自分の健康管理は自己責任。 でもこども達はまだまだ 親の影響を多大に受けます。
いずれ大人になった時 自分のカラダと上手に付き合えるようになってもらいたいから これからも二人のココロとカラダを責任もってケアしていきたいですね。

三年間の保育園生活が明日で終わろうとしています・・・
入学で二人とも新しい環境で小さなストレスを抱えています。ここからがまた大事な時。
毎日元気に通ってくれた 二人にも感謝しながら アタシもテルミーして休みます