５月より毎月１回ジャイロトニックとテルミーのコラボをスタートします☆
●ジャイロトニックとは
●英語でGyro－は『輪・円運動、らせん、スパイラル』。円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、正しい骨格姿勢で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたボディワークです。 身体の芯から強くしなやかにし、正しく美しい姿勢を学び、腰痛･ひざ痛･五十肩など痛みの原因を根本から解決してくれるセラピーです。 ●元バレエダンサーであったジュリウ･ホバス氏は、1980年代にNYで 怪我・故障の克服､身体能力の向上のために“ダンサーのためのヨガ”としてジャイロキネシスを指導し始めました。 その後はダンサーをはじめ、パフォーマー・アスリート・あらゆる人々の身体機能向上やリハビリに貢献してきました。 そして今では一般の人々にも、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変化させるエクササイズとして広く受け入れられつつあります。 体の隅々までの意識と呼吸の一致は 神経系を刺激し、気功のようなエネルギー・ワークにもつながります。 ●ジャイロトニックは、ジャイロキネシスを基本としながら、個人の状態にあわせて、より細やかで正確なトレーニングが可能なオリジナルのマシンを使用したボディワークです。 マシンといっても、いわゆる筋トレのマシンとはまったく印象の違うもので、なめらかな滑車で、自分自身で左右のアンバランスや弱い部分に気づき、より正確に美しい動きをできるように助けてくれるタイプのものです。 バレリーナのように、肩はスンナリ広くゆったりと、腕の内側・裏側を使う方法や、（乗馬ズボンのような脚でなく）カモシカのような脚を作るためのハムストリングス（もも裏側）を強くする方法を自然に教えてくれる、すばらしいものです！ |
ボディワーク後の筋肉を緩めるクールダウンにテルミーを使います。場所は瑞穂区東栄町OMDACオクダモダンダンスクラスターにて。ぜひ体験から♪
こどもの頃は虚弱体質で 心臓に病気を抱えて 薬漬けで 小児肝炎にもなり 長生きできないと言われた先生は まさかの海上自衛隊に入隊
おかげでカラダが強靭になり カラダが強くなるとメンタルも強くなることを実感したそうです。
柔らかいのに芯が強そうな方でした 。
病院はいざと言うときにいく。普段は日頃の自分自身でケアしていればきちんとカラダは戻ってくるんです
自分のカラダを 信じる気持ちが より効果をあげるとも。
これはテルミーでもよく使います。テルミーはほぐすのに力はいらないので 栄養熱で筋膜や筋肉をゆるめるのが容易です。
という人もみえますが だいたいそこは普段は気にならず 腰や背中などに不調を感じてみえます。 足の筋肉を緩めると(骨とのキワをテルミーしたり、湯治法では骨から剥がすという感じ) 腰や背中はかなりのびます
驚いたのは アタシの骨折後の内くるぶしに一ヶ所だけ違和感を感じていたところがあって 先生が膝の上内側の筋肉をぐいっと押されて もだえるくらい痛い場所があったんですが そのあと足首の違和感が全くなくなってしまったんです
内くるぶしなのに 膝ぁ??というくらい衝撃的でした 。
肩こりは殆どが『咀嚼不足』だとか。消化器系に負担を与えてるんですって
一回に25回は噛みなさいって。。。ん～アタシは流し込んでいる…これを直すだけでも肩こりはよくなっていくみたいです
右肩に出るのは 小腸系(おヘソの右２cmあたりが痛みます)そこをほぐす。
アタシの筋肉はテルミーをしているので 使うときは固く 普段はふにゃふにゃしてますが ほったらかしにすると すぐにパンパンになってしまいます
自分の弱い部分は 毎日やらなきゃ改善されないんだなぁと思わされました 。
だから毎日足首のケアをする。 毎日って大変そうな気がするけど 普段ちょっと座った時にほぐせばいいんだから テレビを見ながらでもできますもんね。
錬堂先生のように ココロもカラダもビックリな若さを保ちたいな。
の1日で 近所の河川敷に お友達とタンボール滑りにいって サッカー
したり、川に入ったりしてめいっぱい遊んで帰ってきてから
あ、足がかなり冷えてるね。血色もよくない。
鼻にティッシュ詰めながら 食べにくそうにゴハン
を食べてました。 食欲はあってよかった
こどもがしんどいときにテルミーしてあげられる悦び。
熱が上がりそうな 筋肉や骨たちがザワザワしてる感じ
を終えて帰宅してから どんどんカラダが重くなる…
しかもテルミーする気力さえないー